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人均期望寿命达到79.47岁
发布时间:2019-11-06 20:08:24 热度: 3930

预期寿命是反映一个地区健康水平的综合指标。其水平主要受社会经济条件、医疗水平等因素影响。通过监测,县疾病预防控制中心报告,武义县2018年平均预期寿命为79.47岁,比2017年的79.14岁增加了0.33岁。其中,男性77.15岁,女性82.27岁。“2018年预期寿命达到79.47岁”是指根据我国目前的经济发展水平和医疗服务水平,2018年出生的居民平均预期寿命达到79.47岁。

哪些疾病影响吴正义的寿命?

2018年,武义县居民死亡前五名为恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病、损伤中毒、慢性呼吸道疾病,占总死亡人数的81.19%。其中,30-70岁(不含70岁)人群因恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病和慢性呼吸道疾病四大慢性病的早期死亡概率为12.37%。值得注意的是,在过去五年中,恶性肿瘤在死亡原因中排名第一,恶性肿瘤已成为威胁健康的“头号杀手”。慢性病已成为影响我国居民健康和生活质量提高的重大公共卫生问题和社会问题。

预防慢性病,健康的生活方式非常重要!

科学研究证明,健康的生活方式可以有效降低慢性病的发生和死亡风险。那么什么是健康的生活方式呢?

健康的生活方式主要集中在四个方面:合理的饮食、适度的锻炼、戒烟、限制饮酒和心理健康。

应该注意饮食中食物的多样性。谷物应优先考虑,厚度应匹配。每天吃300-500克蔬菜,优选深色蔬菜约占一半,水果200-400克,适当摄入土豆,每日摄入牛奶、大豆或其制品,经常吃适量的鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉,减少食用油,吃清淡无盐的饮食,每日盐摄入量不超过6克。

就运动而言,我们应该选择合适的运动方法。散步是世界上最好的锻炼。建议健康的成年人每天至少锻炼6000步,并坚持“357”原则(每次3公里或以上,每周至少锻炼5次,适度锻炼时年龄和心率不应超过170)。

在日常生活中,我们必须注意戒烟戒酒,保持有规律的生活节奏,以平和的态度对待每天的人和事,保证充足有效的睡眠时间,努力以良好的心态度过每一天。

(何媛媛)

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